การตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 3 หรือช่วงระยะ 7-9 เดือน เข้าสู่ช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์คุณแม่จะรู้สึกเหนื่อยและอ่อนล้ามากกว่าช่วงที่ผ่านมาเนื่องจากคุณแม่จะต้องแบกรับน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น ทำให้การเคลื่อนไหวลำบากขึ้น แต่สิ่งที่คุณแม่จะรับรู้ได้อย่างชัดเจนคือการดิ้นและการเคลื่อนไหวของลูกซึ่งเป็นสัญญานที่ดี คุณแม่ควรหมั่นสังเกตุอาการและเตรียมตัวให้พร้อมรอเจ้าตัวน้อยออกมาลืมตาดูโลกกว้าง

พัฒนาการของลูกช่วงไตรมาสที่ 3

• ทารกในครรภ์จะตัวใหญ่ ดิ้น แตะ ยืดตัว จนบางครั้งเห็นเป็นก้อนนูนแหลมเคลื่อนไหวที่หน้าท้องแม่ ลูกจะดูดนิ้ว ลืมตา หลับตา บางครั้งอาจจะนั่งไขว่ห้างดูดนิ้วด้วย กระดูกของลูกจะแข็งแกร่งขึ้น ผิวหนังสีชมพูแต่ยังเหี่ยวย่น เพราะว่ามีไขมันใต้ผิวหนังน้อย
• ปอดของทารกจะเริ่มทำงานได้ดีขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 31
• ทารกมีผมและเล็บยาวขึ้น ไขมันเริ่มสร้างตัว ระบบภูมิต้านทานโรคก็เริ่มแข็งแรงขึ้น
• ทารกเริ่มกลับหัวลงต่ำ

การดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์

• ควรรับประทานอาหารหรือวิตตามินเสริมที่มี โอเมก้า3แคลเซียม วิตามินซี วิตามินดี
• ยกเท้าพาดสูงเสมอเมื่อมีโอกาสเพื่อลดการเกิดเส้นเลือดขอดและข้อเท้าบวม
• ฝึกการหายใจให้เป็นจังหวะหากหายใจไม่ออกให้นอนหัวสูง
• ไม่กลั้นปัสสาวะ เพราะช่วงไตรมาสสุดท้ายจะปวดปัสสาวะบ่อย
• หลีกเลี่ยงอาหารทอด เครื่องดื่มน้ำอัดลมและอาหารรสจัด
• ควรจัดเตรียมกระเป๋าเสื้อผ้าของใช้สำหรับการไปโรงพยาบาลให้พร้อมอยู่เสมอ
• เตรียมยกทรงสำหรับใส่ให้นมลูกได้
• เตรียมของใช้สำหรับลูกน้อยหลังคลอดใหม่

      ช่วงไตรมาสสุดท้ายนี้เป็นช่วงแห่งการรอคอยที่กำลังจะสิ้นสุดลง คุณแม่ต้องตั้งสติ ทำจิตใจให้สบาย เพราะอีกเพียงอึดใจเดียวคุณพ่อคุณแม่ก็จะได้ยินเสียงร้องที่เพราะที่สุดจากเจ้าตัวน้อยของขวัญชิ้นใหญ่ที่รอคอยมากว่า 9 เดือนแล้วล่ะค่ะ